Tekvicové guľky obalené v kokose

Tekvicové guľky obalené v kokose

Pridané: 1.12.2017 00:37:29 Počet zobrazení: 174

Receptík od skvelej Dianky nájdeš aj v jej appke Mňam  

Potrebuješ:

100 g tekvicového pyré

50g jemného tvarohu

40g špalodvej múky

20g kokosovej múky

20g proteínu / alebo iné sladidlo

10g psyllia

škorica, kokos na obalenie

Postup: 

Všetky ingrediencie spolu zmiešaj. Následne si daj variť vodu v menšom hrnci. Cesto medzitým zhustne, vďaka psyliu a kokosovej múke, ktorá nasaje veĺa vody, preto nenechávaj cesto dlho stáť... Mokrými rukami vytvaruj menšie guličky a postupne vkladaj do vriacej vody. Až vyplavú na povrch, nechaj ešt 1-2minúty povariť, vyber a ešte teplé obal v kokose. 

Podávaj s červým ovocím, prípadne poliate orieskovým maslom, čokoládou... :-)

Sleduj nás na facebooku

Nenechaj si ujsť každodennú šťavnatú a farebnú inšpiráciu jedál z našich kokosových misiek!

Dať like

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info